Avez-vous besoin de perdre 10 livres par semaine? Avez-vous essayé quelques solutions perte de poids avant? Eh bien, il pourrait être très difficile - mais pas lorsque l'on suit ces conseils grande perte de poids!
Pour perdre 10 livres par semaine, vous devez être vraiment engagés. Et perdre beaucoup de poids rapidement n'est pas toujours très sain. Mais si vous en avez vraiment besoin, voici ce que sera certainement utile:
1. Vous avez besoin de pas de sucre dans la semaine à venir. Perdre du poids rapidement est pas si facile, si nous parlons de la façon de perdre 10 livres par semaine. Pas de sucre, pas de bonbons, gâteaux et autres aliments similaires. Pas de sucre dans votre café ou thé - les suppléments de sucre sont également mauvaises. Ne vous inquiétez pas, vous vous habituerez à la nourriture et des boissons non sucrées dans quelques jours.
2. Coupez vos repas en deux, mais manger plus souvent. Commencez avec 5 petits repas par jour. Vous n'aurez jamais faim, promis! Mangez de 5 fois par jour, par petites fractions. Vous sentir bien!
3. Buvez beaucoup d'eau. Buvez de l'eau chaque fois que vous avez faim aussi. L'eau vous tiendrons plein, augmente le métabolisme, et purifier votre corps tout en même temps.
4. Arrêtez de manger après 6 ou 19 heures. Vous pensez que c'est i dur? Eh bien, il n'est pas très facile - mais vous avez besoin de perdre 10 livres par semaine, non? Pouvez-vous sacrifier quelque chose pour cela?
Soyez sûr de suivre chacun de ces étapes.
La perte de poids est rapidement pas si difficile - commence ce jour et suivant ces principes facile, vous perdrez 10 livres par semaine!
